ANWENDUNG
Greifen Sie den YM AB Wheel mit beiden Händen an den bequemen seitlichen Griffen und legen Sie die Matte (16x33x1 cm) unter die Knie. Rollen Sie ihn langsam über den Boden, bis Sie vollständig in der Plank-Position ausgestreckt sind. Rollen Sie das Rad dann wieder zu sich heran, um in die Ausgangsposition zurückzukehren. Es gibt auch weitere Positionen: negativ, isometrisch, mit gestreckten Beinen. Die Trainingsmöglichkeiten sind vielfältig und effektiv!